Cómo mejorar la memoria: 10 Consejos para tener en cuenta

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Los tips y consejos que te ofrecemos a continuación te permitirán mejorar la capacidad de memorizar distintas cosas. Con el paso del tiempo, el stress cotidiano y otras actividades de la vida moderna se hace más dificil recordar determinadas situaciones y lograr que la memoria este  en un estado de vitalidad total. Por eso lee estos 10 simples consejos.

1. Hacer ejercicios para oxigenarse y mejorar de esta forma la capacidad de memorizar.

2. Relajarse y alejar los pensamientos al momento de querer recordar algo. NO obsesionarse si no se puede recordar algo.

3. Dormir bien.

4. Utilizar la repetición consciente de lo que se quiere memorizar.

5. Al conocer a una nueva persona mirarla bien, escucharla atentamente y repetir su nombre varias veces dentro de la conversación.

6. Relacionar situaciones para recordar determinado hecho.

7. Utilizar todos los sentidos, o la mayor parte de ellos,  para recordar algo, por ejemplo: olores, colores, sonidos etc.

8. Al guardar objetos de uso cotidiano conviene establecer lugares específicos para cada uno. Ej. Las llaves.

9. Resolver crucigramas, rompecabezas y Sudokus son una gran ayuda para ejercitar la memoria.

10. Tratar de recordar o evocar  paso a paso una determinada situación, imágen, publicidad etc. es importante para una mejora de la memoria. Por ejemplo por las noches, antes de ir a dormir, recordar punto por punto lo que hicimos durante el día.

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